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1: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:53:39.452 ID:WmWKeNsZ0
まずノンレム睡眠まで突入できない
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって死ぬかと思った

引用元 【悲報】仕事のストレスのせいでガチで眠れなくなるwwwwwwwwwwwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534089219/


2: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:54:21.322 ID:kbR95KOud
腹式呼吸

4: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:57:02.866 ID:WmWKeNsZ0
>>2
やってるぞ

3: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:55:02.475 ID:c4bsFidZ0
まず携帯とじてパソコンとじて
あとそれで眠れんなら精神科だな
あとセ○クスがオススメ

5: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:57:36.977 ID:WmWKeNsZ0
>>3
盆休みで実家だから睡眠薬置いてきた
最近精神科で処方された薬も効かんぞ

6: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:58:20.546 ID:c4bsFidZ0
それでもダメならマッサージいく

お前も精神科案件かよ
まじ病んだ奴しかおらんのけ

7: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:58:38.464 ID:LwRm/O4Ea
まあワイもあったが精神的な問題がほとんどやで
ちな酒とかすこ?

15: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:01:49.161 ID:WmWKeNsZ0
>>7
酒嫌い

21: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:03:40.746 ID:LwRm/O4Ea
>>15
そっかぁワイは何だかんだ酒でストレス解消出来てるやで~

8: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:58:56.146 ID:6LmdhV+Fx
走れ
身体が疲れれば眠れる

9: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:59:32.769 ID:LwRm/O4Ea
>>8
いやほんとそういう問題ではない

12: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:00:27.434 ID:6LmdhV+Fx
>>9
いや俺は眠れた仕事は行かなくなった

14: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:01:25.350 ID:LwRm/O4Ea
>>12
それ仕事行かなくなったおかげやろ

16: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:02:13.245 ID:6LmdhV+Fx
>>14
いや違うね

17: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:02:16.471 ID:WmWKeNsZ0
>>8
ジムで筋トレして有酸素やって限界まで追い込んでも無理

19: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:02:45.221 ID:zkIY+Ugvd
>>17うーん
なんだろ?

10: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 00:59:41.244 ID:+nHYVANz0
寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ

20: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:03:12.989 ID:WmWKeNsZ0
>>10
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない
レム睡眠だけ
平均睡眠は4時間くらいかな
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに

11: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:00:01.109 ID:9gK6/qf40
薬貰うしか無いんでね

13: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:01:03.879 ID:0YFa3VBH0
そんなん転職しかねーじゃん。一時的な緩和は出来るだろうがこの先耐えられるの?

18: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:02:18.335 ID:zkIY+Ugvd
意外とただの運動不足に脳を使わない習慣なだけのケースもある

辛いことに耐えるだけって実は脳のある部分だけ酷使してるだけでむしろ脳の活動は停滞気味になってるわけさ

結局酷使してるとこは限界なのに寝れなくなる

22: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:03:52.285 ID:WmWKeNsZ0
>>18
週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない

23: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:04:58.162 ID:k3ZYImdCp
寝るときや途中で起きたときに冷たい物は飲んでないか?
冷たい物は心臓に負担がかかるから、常温の物しか飲んではいけないぞ

25: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:08:22.807 ID:LwRm/O4Ea
>>23
その程度で変わるほど人体は単純やないやで

26: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:11:28.819 ID:WmWKeNsZ0
>>23
飲んでないねえ

27: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:13:07.244 ID:zkIY+Ugvd
まあ
ここで解決策なんか出るわけないけど個人的に薬に頼るのはどうかと思うわ

28: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:18:59.297 ID:bPcEczjA0
自律神経やられて不整脈まで起きるくらいなら仕事辞めるしかない
俺もなったけどそれで死にかけた

29: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:21:13.341 ID:WmWKeNsZ0
>>28
精神科行っても薬処方されるだけで根本的な解決にはならないんだよなぁ

30: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:27:36.023 ID:bPcEczjA0
>>29
というか精神科かかるまえに辞めるべき

31: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:28:56.310 ID:WmWKeNsZ0
>>30
既にかかってるよ

32: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:29:55.760 ID:xqd/L2Zg0
わかるストレスや肉体疲労って限度超すと逆に眠れなくなるよな

33: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:40:21.489 ID:WmWKeNsZ0
>>32
そして日中いつも通り活動しても耐えれるようになった
近いうちに突然死しそう

34: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:54:04.061 ID:cVShI0wb0
>>1
俺と同じでワロタ
それ自律神経失調症って言うストレスから来る精神病
精神科で抗不安剤飲まないとマジで大変なことになる
胸あたりの緊迫状態が続いて神経壊れるから早めに行って来い

36: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:56:34.409 ID:WmWKeNsZ0
>>34
自律神経失調症とは診断貰ってないけどそれだろうな
抗不安剤と睡眠導入剤飲んでるよ

37: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:57:37.054 ID:WmWKeNsZ0
早く眠れる方法とかネットで検索したり本漁ったりしたけど全部だめでした

38: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 01:59:13.136 ID:cVShI0wb0
俺の経験上は抗不安剤飲み続けて一年後には減薬に成功した
今では症状も軽くなってる

39: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 02:03:09.663 ID:LwRm/O4Ea
ワイなんか寝る前の晩酌が唯一の楽しみやで
んで疲れて酔って眠るんや

40: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 02:27:50.619 ID:WmWKeNsZ0
ずっと仕事の嫌なことが思考に入ってきて眠れない…

41: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 02:30:19.103 ID:Y01MfhQP0
盆休みでしかも帰省してて仕事から離れてるのに寝れないのは相当だな
もう病院行きなさいよ……

43: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 02:44:41.086 ID:WmWKeNsZ0
>>41
去年までは実家ならぐっすり眠れてたのに

44: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 03:28:54.534 ID:WmWKeNsZ0
俺はもうダメかもしれない

46: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 03:36:13.196 ID:xqd/L2Zg0
精神&肉体疲労的な不眠が続くと唐突に心臓バクバクになったりしてマジで死ぬんじゃないかと思う

48: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 04:35:49.089 ID:WmWKeNsZ0
眠れないまま朝が来た。

49: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 04:46:48.596 ID:rvlv/hBFd
仲間だ

50: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 05:37:56.688 ID:WmWKeNsZ0
年内に死ぬんやろか

51: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 05:48:49.635 ID:G/SKWr/g0
辞めたら辞めたで違う不安が襲ってくるしな
難しいところだ

52: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 05:54:27.142 ID:WmWKeNsZ0
>>51
これ以上薬増やして働く意味があるのか疑問

53: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 05:57:40.549 ID:7WSlcU1B0
普通に帰れたなら平日に出来たことを
休日にやることになったときに
あ、ここ辞め時だなって思ったわ

54: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 06:01:31.364 ID:WmWKeNsZ0
スキルないから転職も苦労しそうだなぁ

55: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 06:12:30.146 ID:WmWKeNsZ0
仕事帰りはゲームじゃなくて勉強をするべきだったと激しく後悔

56: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 07:05:46.287 ID:WmWKeNsZ0
ほしゅうう

57: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 07:35:02.852 ID:L6nugzRG0
仕事辞めたほうがいいよ
無職でもなんとかなるもんだよ

42: 以下、立ち読みからVIPがお送りします 2018/08/13(月) 02:31:08.607 ID:jd/RDTj90
明日というか今日仕事なのに寝れないぞ